¡Mantente en forma y saludable, y brillarás por dentro!
Cambio de imagen
Un cambio de imagen parece ser la receta mágica cuando te sientes deprimida, o cuando sientes que necesitas un cambio de vida. Pero a menudo nos quedamos en un nuevo corte de pelo, o una nueva base de maquillaje. Algunas mujeres creen que haciendo cambios en su apariencia se sentirán más felices, simplemente porque si luces bien te sientes más segura, y aumenta la confianza en ti misma. Otras creen que mantenerse activas y saludables es la clave para lucir bellas y jóvenes. Lo cierto es que una dieta variada y balanceada, que incluya muchas frutas y vegetales, menos grasas animales y sal, sumada a la actividad física, llevan al bienestar mental y físico.
Pilates
Lynne Robinson, gurú del método Pilates, es una mujer que hizo un cambio total de estilo de vida. Estaba totalmente fuera de forma, nos cuenta, con sobrepeso y una postura terrible.
Tenía dos niños de 4,5 kg. cada uno, y estaba haciendo todo mal. Dormía en la cama equivocada, cargaba a mis bebés sobre un lado de la cadera, no hacía ningún ejercicio y como consecuencia de todo esto tenía dolores de espalda. Estaba muy estresada. Tenía que dormir con una abrazadera en la boca para relajar la mandíbula, porque despertaba con terribles dolores de cabeza. ¡Era un desastre!. Nunca había oído sobre Pilates. Fui a mi primer clase y a los diez minutos pensé ¡guau! Así que decidí seguir practicándolo, como hobby. Comencé a interesarme en otros métodos como la técnica Alexander, la fisioterapia y la osteopatía. De todo esto, junto con mis colegas, nació el sistema Body control Pilates.
Cambios verdaderos
Lynne ve cada día los beneficios en las personas que comienzan a ejercitarse con Pilates. Llegan con un aspecto gris, y se van espléndidos. Han hecho funcionar todos sus sistemas físicos, la sangre comenzó a fluir, todo se abrió, están relajados y enfocados en las cosas positivas, agrega.
En conclusión, ¿dónde comienza el cambio de imagen? La belleza comienza en tu interior, y si tienes un cuerpo, una mente y un espíritu sanos, te harán brillar. Si te ves bien, te sentirás fantástica. ¡Y viceversa! Así que compra un nuevo lápiz labial si te apetece, pero haz un verdadero cambio y comienza a ponerte en forma. Un cambio de imagen que incluya salud y movimiento te hará sentir y lucir como nunca.
